Pilates

Dienstag
25.10.2016 - 13.12.2016
Uhrzeit:
09:30 Uhr - 11:00 Uhr

Pilates verbindet auf sanfte, wirkungsvolle Weise das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Mit dem systematischen Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates, werden ganz gezielt einzelne Muskeln und/oder Muskelpartien aktiviert, entspannt oder gedehnt. Der Fokus liegt dabei auf der Aktivierung und Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Bewusste Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Balance, Präzision und Bewegungsfluss bilden das Fundament des Trainings. Die Wirbelsäule erhält ihre natürliche Form zurück, Verspannungen und Schmerzen werden vorgebeugt. Die aufrechte Haltung spiegelt sich nicht nur im Training wieder, sondern fließt in den Alltag mit ein und lässt dich nach innen und außen strahlen. Erlebe und genieße ein völlig neues Körpergefühl in Kombination mit guter Laune!

Bitte eine Yogamatte mitbringen.