Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Donnerstag
10.01.2008 - 06.03.2008
Uhrzeit:
18:30 Uhr - 21:00 Uhr

Achtsam mit sich umgehen bedeutet sehr viel für die eigene Gesundheit und die Vermeidung stressabhängiger Krankheiten. MBSR ist ein strukturiertes Programm zur Stressbewältigung, das an mehr als 250 Kliniken und Einrichtungen in den USA und zunehmend auch in Europa erfolgreich durchgeführt wird. Es verbindet das jahrtausende alte Wissen über die positiven Wirkungen von Meditation mit den neueren Erkenntnissen der Medizin und Stressforschung. Die Kursinhalte werden praxisnah und erfahrungsorientiert vermittelt durch Übungen, Kurzvorträge und lebendigen Austausch in der Gruppe. Am Ende des Kurses hast du dein persönliches Handwerkszeug, mit dem du selbst weiter arbeiten kannst. Bei Interesse empfehlen wir ein Vorgespräch. Weitere Infos: www.werkhaus-krefeld.de