Autogenes Training

Mittwoch
09.11.2011 - 14.12.2011
Uhrzeit:
17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Der Anfang macht eine Übung, um den Alltag abzustreifen. Mit Autogenem Training kann jeder lernen, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und in einen angenehmen Zustand der Entspannung zu bringen. Autogenes Training kann man im sitzen und liegen durchführen. Im Kurs lernst du über einfache Formeln und Leitsätze, das Gelernte leicht im Alltag umzusetzen. Auch bekommst du am Ende des Kurses, eine Liste über diese gelernten Formeln und Leitsätze für zu Hause. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Wolldecke, Socken, bequeme Kleidung.

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