TAI CHI CHUAN PEKINGFORM für Anfänger und Fortgeschrittene

Mittwoch
18.10.2023 - 13.12.2023
Uhrzeit:
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

“Bewegungskunst, Kampfkunst, „Das Höchste, was mit der Hand zu erreichen ist“… Alles Definitionen, welche man immer wieder im Zusammenhang mit Tai Chi Chuan liest, welche einem aber zu Beginn wenig sagen. Beim Tai Chi wird der ganze Körper als Einheit bewegt – bis hin zur Atmung. Je steter man dies übt, um so fließender und …

Klassisches Ballett Level II Für erwachsene Anfänger mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe

Mittwoch
18.10.2023 - 13.12.2023
Uhrzeit:
11:00 Uhr - 12:30 Uhr

Klassisches Ballett ist eine wichtige Grundlage für alle anderen Tanzarten. Das Training optimiert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Level I + II ist für TeilnehmerInnen geeignet, die schon in jungen Jahren getanzt haben und wieder einsteigen möchten. Dieser Kurs ist sowohl für Junggebliebene als auch für 50+ …

Klassisches Ballett Level I Für erwachsene Anfänger und Junggebliebene

Montag
16.10.2023 - 11.12.2023
Uhrzeit:
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dieser Anfängerkurs vermittelt nicht nur die Grundbegriffe und Ästhetik des klassischen Balletts, sondern verbessert deine Fitness, Kondition und sogar dein Gedächtnis. Das Training optimiert auch die Körperhaltung, stärkt die gesamte Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Die Dozentin geht auf die Wünsche, die Kondition und die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen ein. Klassisches Ballett …

Komm, Mama, tanz mit mir! Mutter-Kind-Ballettworkshop

Samstag
16.09.2023
Uhrzeit:
13:45 Uhr - 14:45 Uhr

Klang- und Bewegungsschulung mit Ballettgrundlagen für Mütter und Kinder von 2 – 4 Jahren. Die motorischen und musikalischen Fähigkeiten werden mit Hilfe von tanzen, singen und klatschen gefördert. Dieser Workshop ist ein wunderbares und intensives, gemeinsames Erlebnis für Mütter und Kinder.

Fitnesskurs für Frauen

Freitag
08.09.2023 - 15.12.2023
Uhrzeit:
13:30 Uhr - 15:00 Uhr

Es gibt eine Kinderbetreuung / Arabische Trainerin

Fitnesskurs für Frauen

Dienstag
05.09.2023 - 12.12.2023
Uhrzeit:
13:30 Uhr - 15:00 Uhr

Es gibt eine Kinderbetreuung / Arabische Trainerin

Yin Yoga Yoga für Frauen

Dienstag
29.08.2023 - 19.09.2023
Uhrzeit:
18:30 Uhr - 19:30 Uhr

Hast du das Gefühl vom Alltag und deinen Lebensumständen erschöpft oder gestresst zu sein? Dann laden dich diese vier Abende dazu ein, über einfache Yogaübungen in deinen Körper hineinzufühlen und zu spüren, Langsamkeit und Ruhe zuzulassen und dich zu entspannen. Pro Abend widmen wir uns einzelnen Organsystemen wie z.B. dem Gallenblasen- und Leber-Meridian und lernen …

Klassisches Ballett Level I Für erwachsene Anfänger und Junggebliebene

Montag
28.08.2023 - 25.09.2023
Uhrzeit:
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dieser Anfängerkurs vermittelt nicht nur die Grundbegriffe und Ästhetik des klassischen Balletts, sondern verbessert deine Fitness, Kondition und sogar dein Gedächtnis. Das Training optimiert auch die Körperhaltung, stärkt die gesamte Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Die Dozentin geht auf die Wünsche, die Kondition und die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen ein. Klassisches Ballett …

Körper in Form Atem-Kurs

Sonntag
27.08.2023 - 17.12.2023
Uhrzeit:
10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Unsere Kursleiterin Iryna Mykhalchenko, die eine unglaubliche Karriere im Sport gemacht hat – bei den Sommer-Olympischen Spielen 2004 belegte sie den 5. Platz, weltweit ebenfalls den 5. Platz – bietet Euch einen Atem-Kurs an, der Euch ohne besondere sportliche Anstrengungen und ohne komplexe Diäten dabei hilft, Euren Körper in perfekte Form zu bringen. Die Plätze …

Entspannung für Senioren für Körper und Seele

Samstag
26.08.2023
Uhrzeit:
15:00 Uhr - 16:30 Uhr

In diesem Workshop widmen wir uns in Ruhe Deinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Wohltuende Entspannungsmethoden werden vorgestellt. Wir schauen auf individuelle Blockaden und wie wir sie lösen können. Gut zu atmen ist unerlässlich für unser Wohlgefühl. Den eigenen Atem richtig zu erleben führt zu einer inneren Balance. Dieser Workshop ist gezielt für Senioren konzipiert. Bitte …