Die tanzende Wirbelsäule Kreative Wirbelsäulengymnastik

Dienstag
04.09.2018 - 02.10.2018
Uhrzeit:
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges, dynamisches Training auf Grundlage der korrektiven Körperarbeit Irmgard Bartenieffs, das Beweglichkeit und Koordination fördert, den Körper kräftigt und den Kopf entspannt. Kombinationen östlicher und westlicher Bewegungsformen werden in die Stunden integriert, um die eigene Energie anzuregen und Körper, Geist und Seele ganzheitlich anzusprechen. Mit kreativen Übungen mobilisieren wir Gelenke und Bandscheiben, lockern die Wirbelsäule und lösen Verspannungen und Blockaden auf physischer und mentaler Ebene. Wahrnehmungs-, Atem- und Vorstellungsübungen nach der Franklin-Methode unterstützen die Haltungskorrektur und den Haltungsaufbau. Du erlernst rückenfreundliches Alltagsverhalten, Bewegungsrituale und einfache Entspannungstechniken, die du als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten mühelos zuhause umsetzen kannst. Physiologische und anatomische Zusammenhänge werden dir auf dem Weg zu einem starken Rücken zusätzlich wertvolles Wissen eröffnen.

Wir treffen uns im 14-tägigen Rhythmus am 04.09., 18.09. und 02.10.2018

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