JazzDance für Anfänger mit Vorkenntnissen

Donnerstag
26.04.2018 - 05.07.2018
Uhrzeit:
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

JazzDance ist eine wundervolle Tanzart mit einer eigenen Technik. Passé, Pas de Bourrée, Pivot, Kick Ball Change, Turns… Viele Begriffe, die dem ein oder anderen vielleicht bekannt vorkommen. JazzDance wird durch Isolationen und rhythmischen Bewegungen geprägt. In einem WarmUp werden die ersten Grundlagen gesetzt. Mit Schritten, klassischen Isolationsübungen über Technikübungen, Kräftigungsübungen und einem intensiven Stretching …

Kurvig-Yoga inklusive Ernährungsberatung

Freitag
20.04.2018 - 06.07.2018
Uhrzeit:
09:30 Uhr - 11:45 Uhr

Dieses Angebot umfasst spezielle Asanas (Körperübungen), Atemübungen, verschiedene Meditationstechniken, Arbeit mit der Faszienrolle und Faszientraining. Alle Übungen sind speziell an die Bedürfnisse molliger Menschen angepasst. Die Teilnehmer gewinnen unter der behutsamen Betreuung der Dozentin eine optimierte Körper-Wahrnehmung, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Gelassenheit, Achtsamkeit und Resilienz. Das Training unterstützt den Aufbau und die Stärkung sämtlicher Muskeln, die Gewebestraffung, …

Die tanzende Wirbelsäule Kreative Wirbelsäulengymnastik

Dienstag
17.04.2018 - 26.06.2018
Uhrzeit:
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges, dynamisches Training auf Grundlage der korrektiven Körperarbeit Irmgard Bartenieffs, das Beweglichkeit und Koordination fördert, den Körper kräftigt und den Kopf entspannt. Kombinationen östlicher und westlicher Bewegungsformen werden in die Stunden integriert, um die eigene Energie anzuregen und Körper, Geist und Seele ganzheitlich anzusprechen. Mit kreativen Übungen mobilisieren wir Gelenke und …

Die neue Rückenschule nach KddR

Dienstag
17.04.2018 - 26.06.2018
Uhrzeit:
16:15 Uhr - 17:45 Uhr

Zur Entwicklung schmerzfreier Bewegungsfreude stehen individuell ausgewählte Übungseinheiten im Vordergrund: Stabilisation des Rumpfes, Kräftigung und Training der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungstechniken, Stressbewältigung und Schulung des Alltagsverhaltens. „Die Neue Rückenschule nach KddR“ eignet sich für alle, deren Rücken im Berufsleben hohen Belastungen ausgesetzt ist, und auch für alle anderen, die aktiv Rumpf- und Rückenmuskulatur kräftigen …

Hatha-Yoga indisches Traditionsyoga

Dienstag
17.04.2018 - 03.07.2018
Uhrzeit:
09:30 Uhr - 11:45 Uhr

Beim Hatha Yoga kommst du durch Bemühung, durch Anstrengung und durch Hartnäckigkeit zur Einheit. Hatha Yoga heißt, du musst etwas tun. Ziel des Hatha Yoga ist die Beherrschung und Perfektionierung des physischen Körpers und die Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit. Während der Asanas, Atemübungen und anschließender Meditation werden sämtliche Muskeln gedehnt und gekräftigt und die …

Klassisches Ballett Level II Für erwachsene Anfänger mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe

Montag
16.04.2018 - 02.07.2018
Uhrzeit:
17:00 Uhr - 18:30 Uhr

Klassisches Ballett ist eine wichtige Grundlage für alle anderen Tanzarten. Das Training fördert die Musikalität, optimiert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, verbessert deine Fitness, Kondition und vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein. Dieser Kurs ist sowohl für junge Erwachsene, Junggebliebene als auch für 50+ TeilnehmerInnen geeignet, die schon in ihrer Kindheit / Jugend getanzt haben und wieder …

JazzDance Workshop Level I für Anfänger

Samstag
14.04.2018
Uhrzeit:
15:00 Uhr - 16:30 Uhr

JazzDance ist eine wundervolle Tanzart mit einer eigenen Technik. Passé, Pas de Bourrée, Pivot, Kick Ball Change, Turns… Viele Begriffe, die dem ein oder anderen vielleicht eher fremd sind. Das ist die Gelegenheit den JazzDance kennenzulernen! JazzDance wird durch Isolationen und rhythmischen Bewegungen geprägt. In einem WarmUp werden die ersten Grundlagen gesetzt. Mit Schritten, klassischen …

Klassisches Ballett Level III Mittelstufe bis Fortgeschrittene

Freitag
13.04.2018 - 06.07.2018
Uhrzeit:
16:45 Uhr - 18:15 Uhr

Dieser Fortgeschrittenen-Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die bereits über Tanzerfahrung verfügen und die Grundlagen des klassischen Balletts beherrschen, auf denen dieses Training, u.a. auch mit der Spitzen-Vorbereitung aufbaut. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Wir beraten dich gern!

Kurvig-Yoga Kennenlernworkshop inklusive Ernährungsberatung

Freitag
13.04.2018
Uhrzeit:
09:30 Uhr - 11:45 Uhr

Dieses Angebot umfasst spezielle Asanas (Körperübungen), Atemübungen, verschiedene Meditationstechniken, Arbeit mit der Faszienrolle und Faszientraining. Alle Übungen sind speziell an die Bedürfnisse molliger Menschen angepasst. Die Teilnehmer gewinnen unter der behutsamen Betreuung der Dozentin eine optimierte Körper-Wahrnehmung, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Gelassenheit, Achtsamkeit und Resilienz. Das Training unterstützt den Aufbau und die Stärkung sämtlicher Muskeln, die Gewebestraffung, …

Klassisches Ballett Level I Für erwachsene Anfänger, Junggebliebene und auch Generation 50+

Mittwoch
11.04.2018 - 04.07.2018
Uhrzeit:
11:00 Uhr - 12:30 Uhr

Dieser Anfängerkurs vermittelt nicht nur die Grundbegriffe und Ästhetik des klassischen Balletts, sondern verbessert deine Fitness, Kondition und sogar dein Gedächtnis. Das Training optimiert auch die Körperhaltung, stärkt die gesamte Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Da dieses Kursangebot explizit für die „große“ Generation entwickelt wurde, wird hier insbesondere auf die Wünsche, …