!STOPP! – Grundlagen der Selbstverteidigung Ein Workshop für Frauen und Männer

Samstag
28.09.2019
Uhrzeit:
10:00 Uhr - 13:45 Uhr

In den letzten Jahren ist die gefühlte Bedrohung wesentlich gestiegen. Was ist daran, was kann man/frau tun? Dieser kurze Workshop aus Theorie und Praxis für Frauen, Männer und Jugendliche erhöht die gefühlte und tatsächliche Sicherheit wesentlich. Der Workshopleiter hat über 10 Jahre Erfahrung in verschiedenen Selbstverteidigungskünsten, vor allem Wing Tsun und Kung Fu. Dabei gilt …

Entspannungstanz Ein Tag am Meer

Sonntag
22.09.2019
Uhrzeit:
15:00 Uhr - 18:00 Uhr

„Tanzen ist Träumen mit den Beinen!“ Gönne dir einen Tag am Meer zum entspannen, tanzen, träumen, einfach abschalten! Mit dem Thema Wasser Meere Ozeane setzen wir uns tanzend auseinander. Wo begegnen wir überall Wasser? Was finden wir alles in Meeren und Ozeanen? So vielseitig wie Wasser und Meere sind, so unterschiedlich kann auch der Tanz …

HipHop Workshop

Samstag
21.09.2019
Uhrzeit:
15:00 Uhr - 16:30 Uhr

Diese urbane Tanzform entwickelte sich in den 70er Jahren in Amerika und hat ihren Ursprung in der afrikanischen Tanzkultur. Durch rhytmisch-dynamische Bewegungen und einer beatlastigen Musik wird der Körper bewegt. Es ist mehr ein Gefühl, dass sich während des Tanzens entwickelt, indem man sich von den Beats der Musik mitreißen lässt. In dem Workshop wird …

Ling Mu Quan Neue Kampfkunst mit uralten Wurzeln

Samstag
21.09.2019
Uhrzeit:
11:00 Uhr - 12:30 Uhr

Was stellt man sich unter einer „beseelten-Baum-Faust“ vor? Das ist der Begriff, mit dem man Ling Mu Quan ungefähr übersetzen könnte. Ling Mu Quan ist eine neue Variation des Wushu, eines in China begründeten, Übungssystems. Es greift die häufig verlorene Tradition der Naturverbundenheit in den Kampfkünsten wieder auf, beinhaltet Koordinationsübungen mit dem Ziel einer besseren …

Achtsamkeitstraining für Frauen

Dienstag
17.09.2019 - 17.12.2019
Uhrzeit:
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

„Wenn Ruhe der Seele Wogen glättet…“ (Rudolf Steiner) Achtsam – Wachsam – Bewusst kommst du in deine Kraft. Wir orientieren uns an der Kraft des Wassers. Durch verschiedene Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsangebote hast du die Möglichkeit dich zu spüren, im Hier und Jetzt zu verweilen, Kraft für den Alltag zu sammeln und vielleicht ganz neue …

Yin-Yoga Faszienarbeit

Dienstag
17.09.2019 - 08.10.2019
Uhrzeit:
16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Diese sanfte Yogapraxis basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin und ist unglaublich heilend. Da Yin-Yoga ohne Muskelanspannung praktiziert wird, gehört es zu den heilsamsten, sanftesten und ruhigsten Yogapraktiken. Durch langes Halten der Asanas wird deine Muskulatur und das tiefergelegene Bindegewebe, die sog. Faszien sanft und effektiv gedehnt, und du erlebst ohne große Anstrenung tiefe, absolute …

JazzDance für Anfänger mit/ohne Vorkenntnissen

Donnerstag
12.09.2019 - 10.10.2019
Uhrzeit:
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Du wolltest schon immer einmal tanzen, wie in den Videoclips der Top-Charts? Dies ist die Gelegenheit für dich den JazzDance kennenzulernen. Hier kannst du vom Alltag abschalten, Spaß haben, etwas für dich und deinen Körper tun. Es erwartet dich zu flotter Musik u.a. ein Warm-up, intensives Stretching, Kräftigungsübungen, Bewegung durch den Raum mit kleinen Choreografien …

Die tanzende Wirbelsäule Tänzerisches Rückentraining

Dienstag
10.09.2019 - 08.10.2019
Uhrzeit:
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges, dynamisches Training auf Grundlage der korrektiven Körperarbeit Irmgard Bartenieffs, das Beweglichkeit und Koordination fördert, den Körper kräftigt und den Kopf entspannt. Kombinationen östlicher und westlicher Bewegungsformen werden in die Stunden integriert, um die eigene Energie anzuregen und Körper, Geist und Seele ganzheitlich anzusprechen. Mit kreativen Übungen mobilisieren wir Gelenke und …

Bewerbungstraining Von der Bewerbungsmappe bis zum Vorstellungsgespräch

Dienstag
10.09.2019 - 24.09.2019
Uhrzeit:
10:00 Uhr - 11:30 Uhr

Wir beginnen bei der Bestandsaufnahme, Erstellen eines persönlichen Eigenschaftsprofils (Kreativität, Kontaktfähigkeit, Durchsetzungsvermögen, Teamgeist, Flexibilität) und Qualifikationsprofils, Formulieren von beruflichen Zielen und Möglichkeiten und Selbstanalyse (Stärken/Schwächen). Anschließend geht es an die Auswertung von Stellenaquise (Tageszeitung, Internet) und an das Erstellen einer Bewerbungsmappe nach aktuellsten Richtlinien, Anschreiben (aktuelle Strukturen), Lebenslauf und weiterer Anlagen. Tipps und Tricks zu …

Eltern-Kind-Tanz Ein Tag am Meer

Sonntag
08.09.2019 - 08.12.2019
Uhrzeit:
15:00 Uhr - 16:30 Uhr

Herzlich Willkommen sind Eltern oder Großeltern und ihre Kinder oder Enkel im Alter von 0-4 Jahren, die gerne zusammen tanzen, Musik hören, einen schönen Nachmittag zusammen verbringen, etwas Neues ausprobieren, ganz viele Ideen zu Spiel und Tanz mit nach Hause nehmen, und andere (Groß)-eltern und Kinder kennenlernen möchten! „Wasser, Meere, Ozeane“ ist das Thema, mit …