Zur Entwicklung schmerzfreier Bewegungsfreude stehen individuell ausgewählte Übungseinheiten im Vordergrund: Stabilisation des Rumpfes, Kräftigung und Training der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungstechniken, Stressbewältigung und Schulung des Alltagsverhaltens.
„Die Neue Rückenschule nach KddR“ eignet sich für alle, deren Rücken im Berufsleben hohen Belastungen ausgesetzt ist, und auch für alle anderen, die aktiv Rumpf- und Rückenmuskulatur kräftigen und langfristig Fehlhaltungen und somit Schmerzen vorbeugen möchten. Sportpraktische oder theoretische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte warme Socken, Handtuch und Gymnastikmatte mitbringen.
Wir treffen uns im 14-tägigen Rhythmus. Die genauen Termine sind: 23.01., 06.02., 20.02., 06.03., 20.03.
