Sintala Qigong “OpenAir” Outdoor-Workshop auf der Stadtterrasse

Donnerstag
15.09.2022
Uhrzeit:
15:30 Uhr - 17:45 Uhr

Wir treffen uns zu einem Qigong-Workout an der frischen Luft auf der neuen Stadtterrasse des Südbahnhofs. Mit Atem- und Dehnübungen sorgen wir für mehr innere Weite. Belebende und rhythmische Bewegungsfolgen des Sintala Qigong – eine klangvolle Bewegungskunst – aktivieren unser Energiesystem, geben mehr innere Harmonie und tragen zur eigenen Erdung bei. Wir können wieder mehr …

Ensemble Mehrsprachige Theatergruppe

Mittwoch
14.09.2022 - 28.12.2022
Uhrzeit:
17:00 Uhr - 19:00 Uhr

Unter Leitung des Theaterregisseurs Predrag Kalaba wird generationsübergreifend gearbeitet. Viele Teilnehmer/Teilnehmerinnen kommen aus der Ukraine, aber die Gruppe ist offen für alle. Es wird mehrsprachig kommuniziert: deutsch, ukrainisch, russisch und arabisch und nonverbal. Ebenso spielerisch wie ernsthaft kommen Übungen aus der pädagogischen Theaterarbeit, zum Beispiel Improvisation, Bewegung, Fokussierung zum Einsatz. Auch eine Schreibwerkstatt ist implementiert. …

Fotobox Was erwarte ich von Beruf und Ausbildung?

Tuesday
13.09.2022
Uhrzeit:
16:00 Uhr - 20:00 Uhr
Monday
19.09.2022
Uhrzeit:
16:00 Uhr - 20:00 Uhr

Macht mit! Deutliche Botschaften, Spaß und Freude treffen sich in der Box! Fertigt aussagekräftige Plakte und präsentiert euch alleine oder in Gruppen in der Fotobox! Alle Aufnahmen ergeben gemeinsam ein deutliches Bild. So präsentieren wir eindrucksvoll eine Gesamtbotschaft! Zwei Termine stehen zur Auswahl: Am Dienstag, den 13. September und Montag, den 19. September könnt ihr …

Entspannung für Senioren für Körper und Seele

Montag
12.09.2022 - 26.09.2022
Uhrzeit:
10:30 Uhr - 12:00 Uhr

In diesem Workshop mit drei kurzen Einheiten widmen wir uns in Ruhe deinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Wohltuende Entspannungsmethoden werden vorgestellt. Wir schauen auf individuelle Blockaden und wie wir sie lösen können. Gut zu atmen ist unerlässlich für unser Wohlgefühl. Den eigenen Atem richtig zu erleben führt zu einer inneren Balance. Dieser Workshop ist gezielt …

Salsa & Merengue Anfängerworkshop für Singles und Paare

Samstag - Sonntag
10.09.2022 - 11.09.2022
Uhrzeit:
10:30 Uhr - 13:30 Uhr

Neu für Anfänger: Salsa – das Tanzvergnügen mit Rhythmus und Leidenschaft, wie es heute in den Salsa-Discos Deutschlands und der ganzen Welt genossen wird, sowie Merengue, der heiße Tanz aus der Dominikanischen Republik, bringen die TeilnehmerInnen in Schwung und Stimmung. Du gewinnst Sicherheit durch gut strukturierten Unterricht, wobei Spaß und Leichtigkeit am Wichtigsten sind. Anmeldungen …

Spielend Ich sein Theater und Training

Mittwoch
07.09.2022 - 14.12.2022
Uhrzeit:
09:00 Uhr - 11:00 Uhr

Der Einstieg in den Ausbildungs- und Arbeitsmarkt gestaltet sich oft als größere Herausforderung als gedacht, geht es doch nicht nur um Qualifikation und fachliche Inhalte, sondern besonders auch um Kommunikation, Sprach- und Teamfähigkeit sowie Eigenverantwortlichkeit, kurz soziale und emotionale Kompetenzen. Der FREIraum21 wird zweimal die Woche zum offenen Ort für das Training ebendieser Kompetenzen. Genutzt …

freiraumSause kleine SAUSE für Kinder ab 3 Jahren und ihre Erwachsenen

Sonntag
04.09.2022
Uhrzeit:
16:00 Uhr - 17:30 Uhr

Staunen. Horchen. Selber Machen. Das könnt ihr in der freiraumSAUSE. In jeder SAUSE entführen euch Künstler*innen aus Theater, Tanz, Performance oder Musik in eine neue Welt. Die kleine SAUSE bietet verschiedene Workshops zum Mitmachen als offener Kunst- und Kulturtreff. Lasst euch überraschen! An diesem Sonntag lädt dich wieder Olga Covaliova zu einer kunterbunten FarbenSause ein. …

Cakewalk Interaktiver Sound-Workshop

Samstag
03.09.2022 - 01.10.2022
Uhrzeit:
16:00 Uhr - 17:00 Uhr

Im interaktiven Video-Kurs von Doga Sagsöz könnt ihr die ersten Schritte in dem kostenlosen Musik-Programm Cakewalk lernen. Wenn ihr ein Instrument spielt und euch aufnehmen wollt, könnt ihr Cakewalk als eure Loopmachine benutzen und eure Ideen weiter ausproduzieren. Ihr könnt natürlich auch nur mit Loops arbeiten, Beats bauen, euren Podcast aufnehmen und Stimmen schneiden und …

Komm, Mama, tanz mit mir! Mutter-Kind-Ballettworkshop

Samstag
03.09.2022
Uhrzeit:
13:30 Uhr - 14:30 Uhr

Willkommen bei der Klang- und Bewegungsschulung mit Ballettgrundlagen für Mütter und Kinder von 2 – 4 Jahren. Die motorischen und musikalischen Fähigkeiten werden mit Hilfe von tanzen, singen und klatschen gefördert. Dieser Workshop ist ein wunderbares und intensives, gemeinsames Erlebnis für Mütter und Kinder.

Wald-Wellness Naturerlebnisführung

Samstag
03.09.2022
Uhrzeit:
12:00 Uhr - 15:00 Uhr

Bei diesem Waldbaden tauchen wir bewusst in die ganz besondere Waldatmosphäre ein und spüren schon nach kurzer Zeit die Entspannung für Körper und Seele. Wir verbinden uns mit der Natur: Das bedeutet, dass wir gemütlich, aber aufmerksam und offen für die Natur mit ihren Besonderheiten durch den Wald schlendern. Dabei tanken wir Kraft sowie Energie. …