Das Training findet in angenehmer Atmosphäre in einer kleinen Gruppe statt. Pilates stärkt Körpergefühl und Muskulatur. Es stabilisiert die Haltung und verbessert Flexibilität und Gleichgewicht.
Die zertifizierte Trainerin Maryna Yamshchykova, erfahen in diversen Sportarten, überträgt ihre ausgesprochene Begeisterung für Pilates auf die Teilnehmer*innen.
Serielle, langsame Übungen aktivieren die tiefliegende Muskalator.
Menschen verschiedenen Alters und diverser körperlicher Konstitution können ihr Körpergefühl und ihre Muskulatur stärken. Das Verletzungsrisiko ist gering. Das Training tut Körper und Seele gut. Es stabilisiert die Haltung und verbessert Flexibilität und Gleichgewicht, geistig wie körperlich. Eine optimale Stärkung gegen Stress.
FREIraum21 ist unser neuer Ort für Tanz, Bewegung und Vieles mehr, den wir im Rahmen des Förderprogramms NEUSTART-Programm des Fonds-Soziokultur für unsere Bildungsarbeit an der Dießemer Straße 21 entwickeln.
