Entspannen, neue Energie und Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen, sind Themen dieses Kurses. Du kannst mit diesen Übungen etwa sechs Wochen nach der Geburt beginnen – nach dem Wochenbett und nach dem ersten Beckenboden-Training mit der Hebamme.
Die Babys dürfen zum Kurs gerne mitgebracht werden, wir machen auch Übungen mit dem Baby auf dem Arm.
Bitte bring eine Yoga-Matte, ein großes Handtuch und eine Decke mit wenn vorhanden.
