!STOPP! – Grundlagen der Selbstverteidigung Workshop für Frauen und Männer zu grundlegenden Wissen und Techniken für mehr Sicherheit

Sonntag
05.05.2024
Uhrzeit:
11:00 Uhr - 14:45 Uhr

In den letzten Jahren ist die gefühlte Bedrohung wesentlich gestiegen. Was ist daran, was kann man/frau tun? Dieser kurze Workshop aus Theorie und Praxis für Frauen, Männer und Jugendliche erhöht die gefühlte und tatsächliche Sicherheit wesentlich. Der Workshopleiter hat über 10 Jahre Erfahrung in verschiedenen Selbstverteidigungskünsten, vor allem Wing Tsun und Kung Fu. Dabei gilt …

Stimm- und Sprechtraining Richtig sprechen, mit Spaß vorlesen

Samstag
04.05.2024
Uhrzeit:
14:00 Uhr - 17:00 Uhr

Für SprecherInnen, VorleserInnen, OnlinerInnen und LehrerInnen oder auch einfach nur TeilnehmerInnen, die die Wirkung ihrer Stimme verbessern möchten Gerade in Zeiten von Home-Office, Online-Unterricht und Telefonkonferenzen ist es wichtig, durch eine angenehme Stimme und klare Aussprache zu überzeugen. Aber auch im privaten Umfeld, sei es beim Telefonieren oder Vorlesen von Texten ist die Stimme ein …

Theater macht stark Offene Kinder-Theater-Werkstatt

Sonntag
14.04.2024 - 30.06.2024
Uhrzeit:
14:45 Uhr - 16:15 Uhr

Theater einmal anders: Spaß, Freude und frei Zeit am Sonntag ist alles, was Du brauchst, um mitzumachen. Der Theaterpädagoge Dritan Sejamini ist neugierig auf dich und deine Freunde und die Ideen und Anregungen, die ihr einbringt. Probiere etwas Neues!

Deutschkurs Lass uns Reden

Freitag
12.04.2024 - 28.06.2024
Uhrzeit:
10:00 Uhr - 13:00 Uhr

In diesem Deutschkurs orientiert sich die Dozentin an den Richtlinien des BAMF-Integrationskurses A1-B1. Die Inhalte dieses Konzeptes umfassen: die Entwicklung des Wortschatzes der Teilnehmenden, die Lehre der deutschen Grammatik, Einübung der Dialog-Führung in Alltagssituationen, sowie Ausdruck der eigenen Wünsche und Gefühle in Alltagssituationen für ein selbstständiges Leben in Deutschland.

Theaterkurs für Kinder von 11 bis 13 Jahren

Dienstag
09.04.2024 - 25.06.2024
Uhrzeit:
16:30 Uhr - 18:30 Uhr

In dieser Gruppe werdet ihr ermutigt, eure kreativen und künstlerischen Fähigkeiten zu entdecken, zu entwickeln und zum Ausdruck zu bringen. Ihr nehmt unterschiedliche Rollen und Perspektiven ein. Mal sehen, welche Rolle Dir gefällt. Theaterarbeit mit Dritan Sejamini stärkt das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen der Kinder und fördert Aufmerksamkeit und Körperausdruck. Nach den Fähigkeiten und Vorstellungen der …

Pilates für Erwachsene

Freitag
26.01.2024 - 22.03.2024
Uhrzeit:
15:30 Uhr - 17:00 Uhr

Das Training findet in angenehmer Atmosphäre in einer kleinen Gruppe statt. Pilates stärkt Körpergefühl und Muskulatur. Es stabilisiert die Haltung und verbessert Flexibilität und Gleichgewicht. Die zertifizierte Trainerin Maryna Yamshchykova, erfahen in diversen Sportarten, überträgt ihre ausgesprochene Begeisterung für Pilates auf die Teilnehmer*innen. Serielle, langsame Übungen aktivieren die tiefliegende Muskalator. Menschen verschiedenen Alters und diverser …

Yin Yoga Yoga für Frauen

Dienstag
23.01.2024 - 20.02.2024
Uhrzeit:
18:30 Uhr - 19:30 Uhr

Hast du das Gefühl vom Alltag und deinen Lebensumständen erschöpft oder gestresst zu sein? Dann laden dich diese vier Abende dazu ein, über einfache Yogaübungen in deinen Körper hineinzufühlen und zu spüren, Langsamkeit und Ruhe zuzulassen und dich zu entspannen. Pro Abend widmen wir uns einzelnen Organsystemen wie z.B. dem Gallenblasen- und Leber-Meridian und lernen …

Theater macht stark Offene Kinder-Theater-Werkstatt

Sonntag
21.01.2024 - 24.03.2024
Uhrzeit:
14:45 Uhr - 16:15 Uhr

Theater einmal anders: Spaß, Freude und frei Zeit am Sonntag ist alles, was Du brauchst, um mitzumachen. Der Theaterpädagoge Dritan Sejamini ist neugierig auf dich und deine Freunde und die Ideen und Anregungen, die ihr einbringt. Probiere etwas Neues!

Computertreff für Familien

Sonntag
21.01.2024 - 30.06.2024
Uhrzeit:
14:45 Uhr - 16:15 Uhr

Dieses Angebot heißt insbesondere arabischsprechende Menschen willkommen. Im Raum des Quartierstreff steht in Wirtschaftswissenschaften ausgebildete Rolla Alyounes für Fragen, Anregungen und Ideen arabischsprachiger Besucher*innen zur Verfügung. Insbesondere können Kinder, Jugendliche und Erwachsene am Laptop Kenntnisse für den alltäglichen Gebrauch von Hard- und Software erlernen oder vertiefen. Dazu gehört auch die Vermittlung englischer Begriffe

Malen für Kinder macht stark Kinder-Malangebot

Sonntag
21.01.2024 - 30.06.2024
Uhrzeit:
13:00 Uhr - 14:30 Uhr

Mit dem Bildenden Künstler Ali Johar werden vielfältige Techniken und Themen kreativ erfahren. Dabei stehen immer die Wünsche und altersspezifischen Gedanken der Kinder im Mittelpunkt. Mal spielerisch, mal in längeren und komplexeren Projekten wird Kunst ausprobiert und das eigene Können vertieft, Vorlieben entdeckt und weiterentwickelt.