Arbeit & Gesundheit
Du möchtest etwas für dein körperliches Wohlbefinden, deine Gesundheit und/oder Fitness tun? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Bereich findest du Entspannungsangebote, Rückentraining, 50+Angebote bis hin zu Tanzangebote, die besonderen Fokus auf Gesundheit und Fitness legen. Diverse Vorträge, die kurzfristig veröffentlicht werden, runden diesen Bereich ab.
Sintala Qigong “OpenAir” Outdoor-Workshop auf der Stadtterrasse
- Donnerstag
- 15.09.2022
- Uhrzeit:
- 15:30 Uhr - 17:45 Uhr
Wir treffen uns zu einem Qigong-Workout an der frischen Luft auf der neuen Stadtterrasse des Südbahnhofs. Mit Atem- und Dehnübungen sorgen wir für mehr innere Weite. Belebende und rhythmische Bewegungsfolgen des Sintala Qigong – eine klangvolle Bewegungskunst – aktivieren unser Energiesystem, geben mehr innere Harmonie und tragen zur eigenen Erdung bei. Wir können wieder mehr …
Entspannung für Senioren für Körper und Seele
- Montag
- 12.09.2022 - 26.09.2022
- Uhrzeit:
- 10:30 Uhr - 12:00 Uhr
In diesem Workshop mit drei kurzen Einheiten widmen wir uns in Ruhe deinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Wohltuende Entspannungsmethoden werden vorgestellt. Wir schauen auf individuelle Blockaden und wie wir sie lösen können. Gut zu atmen ist unerlässlich für unser Wohlgefühl. Den eigenen Atem richtig zu erleben führt zu einer inneren Balance. Dieser Workshop ist gezielt …
Spielend Ich sein Theater und Training
- Mittwoch
- 07.09.2022 - 14.12.2022
- Uhrzeit:
- 09:00 Uhr - 11:00 Uhr
Der Einstieg in den Ausbildungs- und Arbeitsmarkt gestaltet sich oft als größere Herausforderung als gedacht, geht es doch nicht nur um Qualifikation und fachliche Inhalte, sondern besonders auch um Kommunikation, Sprach- und Teamfähigkeit sowie Eigenverantwortlichkeit, kurz soziale und emotionale Kompetenzen. Der FREIraum21 wird zweimal die Woche zum offenen Ort für das Training ebendieser Kompetenzen. Genutzt …
Komm, Mama, tanz mit mir! Mutter-Kind-Ballettworkshop
- Samstag
- 03.09.2022
- Uhrzeit:
- 13:30 Uhr - 14:30 Uhr
Willkommen bei der Klang- und Bewegungsschulung mit Ballettgrundlagen für Mütter und Kinder von 2 – 4 Jahren. Die motorischen und musikalischen Fähigkeiten werden mit Hilfe von tanzen, singen und klatschen gefördert. Dieser Workshop ist ein wunderbares und intensives, gemeinsames Erlebnis für Mütter und Kinder.
Wald-Wellness Naturerlebnisführung
- Samstag
- 03.09.2022
- Uhrzeit:
- 12:00 Uhr - 15:00 Uhr
Bei diesem Waldbaden tauchen wir bewusst in die ganz besondere Waldatmosphäre ein und spüren schon nach kurzer Zeit die Entspannung für Körper und Seele. Wir verbinden uns mit der Natur: Das bedeutet, dass wir gemütlich, aber aufmerksam und offen für die Natur mit ihren Besonderheiten durch den Wald schlendern. Dabei tanken wir Kraft sowie Energie. …
PRÄVENTIONSTHEATER für Schulklassen „RESPEKT FÜR DICH!“
- Monday
- 29.08.2022
- Uhrzeit:
- 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
- Monday
- 29.08.2022
- Uhrzeit:
- 12:00 Uhr - 13:30 Uhr
Ein spannend inszeniertes Jugendtheaterstück mit für Zartbitter-Produktionen typischem Humor, das sexualisierte Peergewalt on- und offline altersgerecht zum Thema macht. „Respekt für Dich!“ informiert Jugendliche über ihre persönlichen Rechte, fördert grenzachtende Umgangsweisen und zeigt Möglichkeiten auf, wie Jugendliche betroffene Freundinnen und Freunde unterstützen und Hilfe organisieren können. Nach der Theateraufführung findet ein Gespräch der Schauspieler*innen mit …
Klangschalen-Entspannung mit Ätherischen Ölen
- Samstag
- 20.08.2022
- Uhrzeit:
- 15:00 Uhr - 18:00 Uhr
In diesem Workshop geht es um dein Wohlgefühl und Loslassen vom Alltag. Wir machen Übungen, die dir helfen bei dir „anzukommen“ und innere Ruhe zu finden. Außerdem üben wir die Wahrnehmung unserer Körpersignale, sowohl im Anspannungs- als auch im Entspannungszustand. Begleitet von Klangschalen darfst du alle Anspannungen gehen lassen. Die Klangschale stimuliert den Körper, seine …
Ballettgrundlagen-Workshop Einführungsworkshop zum Kennenlernen für AnfängerInnen
- Samstag
- 20.08.2022
- Uhrzeit:
- 13:30 Uhr - 15:00 Uhr
Wolltest Du schon immer einmal wie eine Elfe durch den Raum tanzen? In dieser Einführungsstunde kannst Du in die Grundlagen des klassischen Balletts schnuppern. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Dozentin geht auf die individuellen Bewegungsmöglichkeiten und Fähigkeiten der TeilnehmerInnen ein und mit viel Freude an der Musik und am Tanzen lernst Du schnell die ersten …
Klassisches Ballett Level III Mittelstufe bis Fortgeschrittene
- Freitag
- 19.08.2022 - 30.09.2022
- Uhrzeit:
- 16:45 Uhr - 18:15 Uhr
Dieser Fortgeschrittenen-Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die bereits über Tanzerfahrung verfügen und die Grundlagen des klassischen Balletts beherrschen, auf denen dieses Training, u.a. auch mit der Spitzen-Vorbereitung aufbaut.
JazzDance für Anfänger mit/ohne Vorkenntnisse
- Donnerstag
- 18.08.2022 - 29.09.2022
- Uhrzeit:
- 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Du suchst eine Möglichkeit vom Alltag abzuschalten, Spaß zu haben und etwas für dich – Körper, Geist und Seele – zu tun? Dies ist die Gelegenheit für dich den JazzDance kennenzulernen! Es erwartet dich zu packender Musik ein Warm-up mit Schritten, Isolations- und Technikübungen, Kräftigungselementen und einem intensiven Stretching. Bewegung durch den Raum und eine Choreografie …