FREIraum21

Gelliprint Einführungsworkshop Kreativworkshop für Erwachsene

Samstag: 23.03.2024
Uhrzeit:: 15:00 Uhr - 17:30 Uhr

In diesem Einführungsworkshop stellen wir handgemachte, einfache und individuelle Drucke her. Super einfach und dennoch „tricky“! Es macht wirklich viel Spaß und ist äußerst entspannend! Wir arbeiten auf einer Gel-Platte als Druckstock mit verschiedenen Papieren. Unsere Werkzeuge sind Linoldruckrollen, leuchtende Acrylfarben, Schablonen, Alltagsgegenstände, Stempel … Wir beginnen mit einfachen, aber schönen Hintergründen und anschließend können …

Stachelbeer Baiser ein Tanzstück - Performance

Sunday: 25.02.2024
Uhrzeit:: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Alle 27 Tage hat die Haut sich komplett erneuert. Wir sind eine Neue! Dazwischen: Konfettiartige Unvernunft. Stachelbeer Baiser betrachtet das Leben als wandelndes Dessert, süß, bitter, herb und salzig. Fetzen-Fettcreme-Puderzucker. Fünf Tänzerinnen erforschen sich im Wandel der Zeit und hinterlassen Spuren. Die Zeit läuft – nein, sie steht? Sie steht rückwärts. Und manchmal teilt sie …

Stachelbeer Baiser Ein Tanzstück - Premiere

Saturday: 24.02.2024
Uhrzeit:: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

Alle 27 Tage hat die Haut sich komplett erneuert. Wir sind eine Neue! Dazwischen: Konfettiartige Unvernunft. Stachelbeer Baiser betrachtet das Leben als wandelndes Dessert, süß, bitter, herb und salzig. Fetzen-Fettcreme-Puderzucker. Fünf Tänzerinnen erforschen sich im Wandel der Zeit und hinterlassen Spuren. Die Zeit läuft – nein, sie steht? Sie steht rückwärts. Und manchmal teilt sie …

Vokal glücklich! Rudelsingen nach Feierabend

Montag: 29.01.2024 - 22.04.2024
Uhrzeit:: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr

Du singst gerne im Chor oder wolltest es schon immer mal ausprobieren? Du möchtest Deine Singstimme (weiter) kennenlernen, sie pflegen und wissen, wie Du singen üben kannst? Dann genieße inspirierende, spaßige und berührende musikalische Stunden mit uns! Wir singen mit viel guter Laune und ohne Druck und entwickeln „nebenbei“ gemeinsam in der Gruppe Inhalte wie …

Pilates für Erwachsene

Freitag: 26.01.2024 - 22.03.2024
Uhrzeit:: 15:30 Uhr - 17:00 Uhr

Das Training findet in angenehmer Atmosphäre in einer kleinen Gruppe statt. Pilates stärkt Körpergefühl und Muskulatur. Es stabilisiert die Haltung und verbessert Flexibilität und Gleichgewicht. Die zertifizierte Trainerin Maryna Yamshchykova, erfahen in diversen Sportarten, überträgt ihre ausgesprochene Begeisterung für Pilates auf die Teilnehmer*innen. Serielle, langsame Übungen aktivieren die tiefliegende Muskalator. Menschen verschiedenen Alters und diverser …

Yin Yoga Yoga für Frauen

Dienstag: 23.01.2024 - 20.02.2024
Uhrzeit:: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

Hast du das Gefühl vom Alltag und deinen Lebensumständen erschöpft oder gestresst zu sein? Dann laden dich diese vier Abende dazu ein, über einfache Yogaübungen in deinen Körper hineinzufühlen und zu spüren, Langsamkeit und Ruhe zuzulassen und dich zu entspannen. Pro Abend widmen wir uns einzelnen Organsystemen wie z.B. dem Gallenblasen- und Leber-Meridian und lernen …

Vokal glücklich! Schnupperstunde: Rudelsingen nach Feierabend

Montag: 22.01.2024
Uhrzeit:: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr

Du singst gerne im Chor oder wolltest es schon immer mal ausprobieren? Du möchtest Deine Singstimme (weiter) kennenlernen, sie pflegen und wissen, wie Du singen üben kannst? Dann genieße inspirierende, spaßige und berührende musikalische Stunden mit uns! Wir singen mit viel guter Laune und ohne Druck und entwickeln „nebenbei“ gemeinsam in der Gruppe Inhalte wie …

Theater macht stark Offene Kinder-Theater-Werkstatt

Sonntag: 21.01.2024 - 24.03.2024
Uhrzeit:: 14:45 Uhr - 16:15 Uhr

Theater einmal anders: Spaß, Freude und frei Zeit am Sonntag ist alles, was Du brauchst, um mitzumachen. Der Theaterpädagoge Dritan Sejamini ist neugierig auf dich und deine Freunde und die Ideen und Anregungen, die ihr einbringt. Probiere etwas Neues!

Computertreff für Familien

Sonntag: 21.01.2024 - 30.06.2024
Uhrzeit:: 14:45 Uhr - 16:15 Uhr

Dieses Angebot heißt insbesondere arabischsprechende Menschen willkommen. Im Raum des Quartierstreff steht in Wirtschaftswissenschaften ausgebildete Rolla Alyounes für Fragen, Anregungen und Ideen arabischsprachiger Besucher*innen zur Verfügung. Insbesondere können Kinder, Jugendliche und Erwachsene am Laptop Kenntnisse für den alltäglichen Gebrauch von Hard- und Software erlernen oder vertiefen. Dazu gehört auch die Vermittlung englischer Begriffe

Malen für Kinder macht stark Kinder-Malangebot

Sonntag: 21.01.2024 - 30.06.2024
Uhrzeit:: 13:00 Uhr - 14:30 Uhr

Mit dem Bildenden Künstler Ali Johar werden vielfältige Techniken und Themen kreativ erfahren. Dabei stehen immer die Wünsche und altersspezifischen Gedanken der Kinder im Mittelpunkt. Mal spielerisch, mal in längeren und komplexeren Projekten wird Kunst ausprobiert und das eigene Können vertieft, Vorlieben entdeckt und weiterentwickelt.