Ein Tag am Meer (Groß-)Eltern-Kind-Tanz

Samstag
08.12.2018
Uhrzeit:
10:00 Uhr - 12:15 Uhr

Herzlich Willkommen sind (Groß)-Eltern und ihre Kinder im Alter von 0-3 Jahren, die gerne …  zusammen tanzen… … Musik hören… … einen schönen Vormittag zusammen verbringen… … etwas Neues ausprobieren… … ganz viele Ideen zu Spiel und Tanz mit nach Hause nehmen… … andere (Groß)-Eltern und Kinder kennenlernen möchten! Zusammen werden wir uns auf eine …

Yoga & MeerBilder Workshop Yoga & Kreativität

Sonntag
18.11.2018
Uhrzeit:
12:00 Uhr - 15:00 Uhr

„Das Meer in Dir bewegt dein Leben. Yoga und Kreativität bewegen den Menschen. Yoga und Kreativität bewegen Körper & Geist.“ In diesem außergewöhnlichen Workshop wird es eine geführte Yogastunde mit fließenden Asanas geben und danach findet eine angeleitete Meditation über das Meer statt. Anschließend werden die individuellen Erlebnisse beim „Meeres-Yoga“ auf spielerisch-künstlerischer Ebene malerisch umgesetzt. …

JazzDance für Anfänger mit Vorkenntnissen

Donnerstag
15.11.2018 - 13.12.2018
Uhrzeit:
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

JazzDance ist eine wundervolle Tanzart mit einer eigenen Technik. Passé, Pas de Bourrée, Pivot, Kick Ball Change, Turns… Viele Begriffe, die dem ein oder anderen vielleicht bekannt vorkommen. JazzDance wird durch Isolationen und rhythmischen Bewegungen geprägt. In einem WarmUp werden die ersten Grundlagen gesetzt. Mit Schritten, klassischen Isolationsübungen über Technikübungen, Kräftigungsübungen und einem intensiven Stretching …

!STOPP! – Grundlagen der Selbstverteidigung Workshop für Frauen und Männer zu grundlegenden Wissen und Techniken für mehr Sicherheit

Sonntag
11.11.2018
Uhrzeit:
10:30 Uhr - 14:15 Uhr

In diesem Selbstverteidigungs-Workshop erlernst du in Theorie und Praxis: Erkennen und Vermeiden von gefährlichen Situationen Realistische Gefahreneinschätzung Stimme, Körperhaltung und Verhalten bei drohendem Angriff Schutzhaltung Abwehr von Schlägen und Tritten Verhalten bei Stock-, Messer-, Pistolenangriff Sicherheitszubehör Umgang mit Reizgas Bitte mit Sportkleidung kommen! Dein Dozent, Gerd Gräwe hat über 10 Jahre Erfahrung in verschiedenen Selbstverteidigungskünsten, …

ChairChoreo Workshop

Samstag
10.11.2018
Uhrzeit:
15:00 Uhr - 16:30 Uhr

Tanzen mit dem Stuhl. In diesem Workshop wird eine Choreografie erlernt, in der der Stuhl im Fokus steht. Nach einem WarmUp geht es los. Der Spaß am Tanzen wird hier nicht zu kurz kommen. Pias Style ist u. a. durch Einflüsse aus dem JazzDance, HipHop, Ballett, ModernDance geprägt. Was mehr dahinter steckt? Lass dich überraschen! …

Ein Tag am Meer Entspannungstanz

Samstag
10.11.2018
Uhrzeit:
11:00 Uhr - 14:00 Uhr

„Tanzen ist Träumen mit den Beinen!“ Gönne dir einen Tag am Meer zum… …entspannen …tanzen …träumen …einfach abschalten! Zusammen verbringen wir einen Tag am Meer…eine Entspannungsgeschichte wird uns dort hinbringen, wir werden uns dann gemeinsam lockern und aufwärmen um den „Kopf wieder frei“ zu bekommen! Wir lernen unterschiedliche tänzerische Bewegungsqualitäten kennen…die wie das Meer, mal …

Ling Mu Quan Eine neue Kampfkunst mit uralten Wurzeln

Donnerstag
08.11.2018 - 13.12.2018
Uhrzeit:
17:30 Uhr - 19:00 Uhr

Was stellt man sich unter einer „beseelten-Baum-Faust“ vor? Das ist der Begriff, mit dem man Ling Mu Quan ungefähr übersetzen könnte. Ling Mu Quan ist eine neue Variation des Wushu, eines in China begründeten, Übungssystems. Es greift die häufig verlorene Tradition der Naturverbundenheit in den Kampfkünsten wieder auf, beinhaltet Koordinationsübungen mit dem Ziel einer besseren …

Die tanzende Wirbelsäule Kreative Wirbelsäulengymnastik

Dienstag
06.11.2018 - 18.12.2018
Uhrzeit:
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges, dynamisches Training auf Grundlage der korrektiven Körperarbeit Irmgard Bartenieffs, das Beweglichkeit und Koordination fördert, den Körper kräftigt und den Kopf entspannt. Kombinationen östlicher und westlicher Bewegungsformen werden in die Stunden integriert, um die eigene Energie anzuregen und Körper, Geist und Seele ganzheitlich anzusprechen. Mit kreativen Übungen mobilisieren wir Gelenke und …

Ling Mu Quan Eine neue Kampfkunst mit uralten Wurzeln

Samstag
03.11.2018
Uhrzeit:
15:00 Uhr

Was stellt man sich unter einer „beseelten-Baum-Faust“ vor? Das ist der Begriff, mit dem man Ling Mu Quan ungefähr übersetzen könnte. Ling Mu Quan ist eine neue Variation des Wushu, eines in China begründeten, Übungssystems. Es greift die häufig verlorene Tradition der Naturverbundenheit in den Kampfkünsten wieder auf, beinhaltet Koordinationsübungen mit dem Ziel einer besseren …

Klassisches Ballett Level I Für erwachsene Anfänger, Junggebliebene und auch Generation 50+

Mittwoch
31.10.2018 - 12.12.2018
Uhrzeit:
11:00 Uhr - 12:30 Uhr

Dieser Anfängerkurs vermittelt nicht nur die Grundbegriffe und Ästhetik des klassischen Balletts, sondern verbessert deine Fitness, Kondition und sogar dein Gedächtnis. Das Training optimiert auch die Körperhaltung, stärkt die gesamte Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Da dieses Kursangebot explizit für die „große“ Generation entwickelt wurde, wird hier insbesondere auf die Wünsche, …