Arbeit & Gesundheit

Gemeinsam Boxen gegen Einsamkeit für Frauen

Dienstag: 03.02.2026 - 24.03.2026
Uhrzeit:: 14:00 Uhr - 15:30 Uhr

Gemeinsam schwitzen, Spaß haben und Sport machen! In einer angenehmen Atmosphäre möchten wir Frauen die Möglichkeit geben Fitnessboxen zu machen. Es soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen sich frei bewegen können und einen Zugang zur Bewegung bzw. zum Sport erhalten. Gemeinsam ist in diesem Angebot das Motto. Informationen über Susanne Mätzold: – ehemals …

Qigong und TAI CHI Für Anfänger und Fortgeschrittene

Freitag: 16.01.2026 - 27.03.2026
Uhrzeit:: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Qigong verbindet Bewegungen mit bewusster Atmung. Diese natürlichen Ressourcen des Körpers und der Luft können wir gezielt für uns nutzen. Durch festgelegte Übungen mit Ein- und Ausatmungen (und Pausen) können wir auf unser vegetatives Nervensystem einwirken. Dadurch ist Qigong ein sehr gutes Mittel, um Stress entgegenzuwirken. Beim Tai Chi Chuan nimmt man das Prinzip aus …

Klassisches Ballett Level III Mittelstufe bis Fortgeschrittene

Freitag: 16.01.2026 - 27.03.2026
Uhrzeit:: 16:45 Uhr - 18:15 Uhr

Dieser Fortgeschrittenen-Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die bereits über Tanzerfahrung verfügen und die Grundlagen des klassischen Balletts beherrschen, auf denen dieses Training, u.a. auch mit der Spitzen-Vorbereitung aufbaut.

Yoga Entspannung - auch für SeniorInnen

Donnerstag: 15.01.2026 - 26.03.2026
Uhrzeit:: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr

Dieses Yogaangebot richtet sich an alle, die ihren Körper in Form bringen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Auch besonderer Fokus wird auf die Bedürfnisse von SeniorInnen gelegt und eingegangen. Achtsame Übungen führen zu Entspannung für Körper und Seele. Der Kurs findet im Freiraum21 auf der Dießemer Straße 21 statt.

Sport und Gesundheitsförderung: Körperliche Fitness Griechische Gemeinde Krefeld und Umgebung e. V.

Mittwoch: 14.01.2026 - 08.07.2026
Uhrzeit:: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Das Angebot findet in deutscher und griechischer Sprache statt.

Klassisches Ballett Level II Mittelstufe

Mittwoch: 14.01.2026 - 25.03.2026
Uhrzeit:: 11:00 Uhr - 12:30 Uhr

Klassisches Ballett ist eine wichtige Grundlage für alle anderen Tanzarten. Das Training optimiert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Level II ist für TeilnehmerInnen geeignet, die schon in jungen Jahren getanzt haben und wieder einsteigen möchten. Dieser Kurs ist sowohl für Junggebliebene als auch für 50+ TeilnehmerInnen geeignet, …

Blumen-Yoga Entspannungsangebot

Dienstag: 13.01.2026 - 24.03.2026
Uhrzeit:: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dieses Yogaangebot richtet sich an alle, die ihren Körper in Form bringen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Egal ob Anfänger*in oder mit Vorkenntnissen- in diesem Kurs darfst du so sein, wie du bist. Wir üben Yoga achtsam und mit Leichtigkeit, damit du dich wohlfühlst und gestärkt durch den Tag gehst.

Klassisches Ballett Level I-II Für erwachsene Anfänger mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe

Montag: 12.01.2026 - 23.03.2026
Uhrzeit:: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Dieser Anfängerkurs vermittelt nicht nur die Grundbegriffe und Ästhetik des klassischen Balletts, sondern verbessert deine Fitness, Kondition und sogar dein Gedächtnis. Das Training optimiert auch die Körperhaltung, stärkt die gesamte Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Die Dozentin geht auf die Wünsche, die Kondition und die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen ein. Klassisches Ballett …

Zumba für Erwachsene

Montag: 12.01.2026 - 23.03.2026
Uhrzeit:: 18:15 Uhr - 19:15 Uhr

Hier kannst du dich von deinem stressigen Alltag erholen und so richtig auspowern. Zumba ist gesund und bringt Lebensfreude pur!

Zumba Fitness mit Dance-Moves

Montag: 12.01.2026 - 23.03.2026
Uhrzeit:: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Hier kannst du dich von deinem stressigen Alltag erholen und so richtig auspowern. Zumba ist gesund und bringt Lebensfreude pur! Der Kurs findet im Freiraum21 auf der Dießemer Straße 21 statt.