Arbeit & Gesundheit
Du möchtest etwas für dein körperliches Wohlbefinden, deine Gesundheit und/oder Fitness tun? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Bereich findest du Entspannungsangebote, Rückentraining, 50+Angebote bis hin zu Tanzangebote, die besonderen Fokus auf Gesundheit und Fitness legen. Diverse Vorträge, die kurzfristig veröffentlicht werden, runden diesen Bereich ab.
Qigong und TAI CHI Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Freitag
- 16.01.2026 - 27.03.2026
- Uhrzeit:
- 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Qigong verbindet Bewegungen mit bewusster Atmung. Diese natürlichen Ressourcen des Körpers und der Luft können wir gezielt für uns nutzen. Durch festgelegte Übungen mit Ein- und Ausatmungen (und Pausen) können wir auf unser vegetatives Nervensystem einwirken. Dadurch ist Qigong ein sehr gutes Mittel, um Stress entgegenzuwirken. Beim Tai Chi Chuan nimmt man das Prinzip aus …
Klassisches Ballett Level III Mittelstufe bis Fortgeschrittene
- Freitag
- 16.01.2026 - 27.03.2026
- Uhrzeit:
- 16:45 Uhr - 18:15 Uhr
Dieser Fortgeschrittenen-Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die bereits über Tanzerfahrung verfügen und die Grundlagen des klassischen Balletts beherrschen, auf denen dieses Training, u.a. auch mit der Spitzen-Vorbereitung aufbaut.
Yoga Entspannung - auch für SeniorInnen
- Donnerstag
- 15.01.2026 - 26.03.2026
- Uhrzeit:
- 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Dieses Yogaangebot richtet sich an alle, die ihren Körper in Form bringen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Auch besonderer Fokus wird auf die Bedürfnisse von SeniorInnen gelegt und eingegangen. Achtsame Übungen führen zu Entspannung für Körper und Seele. Der Kurs findet im Freiraum21 auf der Dießemer Straße 21 statt.
Klassisches Ballett Level II Mittelstufe
- Mittwoch
- 14.01.2026 - 25.03.2026
- Uhrzeit:
- 11:00 Uhr - 12:30 Uhr
Klassisches Ballett ist eine wichtige Grundlage für alle anderen Tanzarten. Das Training optimiert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Level II ist für TeilnehmerInnen geeignet, die schon in jungen Jahren getanzt haben und wieder einsteigen möchten. Dieser Kurs ist sowohl für Junggebliebene als auch für 50+ TeilnehmerInnen geeignet, …
Klassisches Ballett Level I-II Für erwachsene Anfänger mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe
- Montag
- 12.01.2026 - 23.03.2026
- Uhrzeit:
- 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Dieser Anfängerkurs vermittelt nicht nur die Grundbegriffe und Ästhetik des klassischen Balletts, sondern verbessert deine Fitness, Kondition und sogar dein Gedächtnis. Das Training optimiert auch die Körperhaltung, stärkt die gesamte Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Die Dozentin geht auf die Wünsche, die Kondition und die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen ein. Klassisches Ballett …
Zumba Fitness mit Dance-Moves
- Montag
- 12.01.2026 - 23.03.2026
- Uhrzeit:
- 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Hier kannst du dich von deinem stressigen Alltag erholen und so richtig auspowern. Zumba ist gesund und bringt Lebensfreude pur! Der Kurs findet im Freiraum21 auf der Dießemer Straße 21 statt.
Systemische Aufstellung Vortrag
- Montag
- 01.12.2025
- Uhrzeit:
- 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Systemisches Aufstellen ist eine Technik um Strukturen und Verstrickungen in einer Partnerschaft, in der Familie oder auf der Arbeit zu klären und zu lösen. Es bietet die Möglichkeit Beziehungsstrukturen, Bindungen und Verhaltensmuster dort zu lösen, wo sie entstanden sind. Denn das menschliche Handeln und die Konstellationen zwischenmenschlicher Beziehungen sind oft von alten Mustern und Strukturen …
Komm, Mama, tanz mit mir! Mutter-Kind-Ballettworkshop
- Samstag
- 15.11.2025
- Uhrzeit:
- 13:45 Uhr - 14:45 Uhr
Klang- und Bewegungsschulung mit Ballettgrundlagen für Mütter und Kinder von 2 – 3 Jahren. Die motorischen und musikalischen Fähigkeiten werden mit Hilfe von tanzen, singen und klatschen gefördert. Dieser Workshop ist ein wunderbares und intensives, gemeinsames Erlebnis für Mütter und Kinder.
Klassisches Ballett Level III Mittelstufe bis Fortgeschrittene
- Freitag
- 31.10.2025 - 12.12.2025
- Uhrzeit:
- 16:45 Uhr - 18:15 Uhr
Dieser Fortgeschrittenen-Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die bereits über Tanzerfahrung verfügen und die Grundlagen des klassischen Balletts beherrschen, auf denen dieses Training, u.a. auch mit der Spitzen-Vorbereitung aufbaut.
Yoga Entspannung auch für SeniorenInnen
- Donnerstag
- 30.10.2025 - 11.12.2025
- Uhrzeit:
- 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Dieses Yogaangebot richtet sich an alle, die ihren Körper in Form bringen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Auch besonderer Fokus wird auf die Bedürfnisse von SeniorInnen gelegt und eingegangen. Achtsame Übungen führen zu Entspannung für Körper und Seele.