Arbeit & Gesundheit

Qigong und Tai Chi für Anfänger und Fortgeschrittene

Freitag: 17.01.2025 - 11.04.2025
Uhrzeit:: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Qigong verbindet Bewegungen mit bewusster Atmung. Diese natürlichen Ressourcen des Körpers und der Luft können wir gezielt für uns nutzen. Durch festgelegte Übungen mit Ein- und Ausatmungen (und Pausen) können wir auf unser vegetatives Nervensystem einwirken. Dadurch ist Qigong ein sehr gutes Mittel, um Stress entgegenzuwirken. Beim Tai Chi Chuan nimmt man das Prinzip aus …

Klassisches Ballett Level II Mittelstufe

Mittwoch: 15.01.2025 - 09.04.2025
Uhrzeit:: 11:00 Uhr - 12:30 Uhr

Klassisches Ballett ist eine wichtige Grundlage für alle anderen Tanzarten. Das Training optimiert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Level II ist für TeilnehmerInnen geeignet, die schon in jungen Jahren getanzt haben und wieder einsteigen möchten. Dieser Kurs ist sowohl für Junggebliebene als auch für 50+ TeilnehmerInnen geeignet, …

Yoga Entspannungsangebot

Dienstag: 14.01.2025 - 08.04.2025
Uhrzeit:: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dieses Yogaangebot richtet sich an alle, die ihren Körper in Form bringen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Für Teilnehmer*innen mit Fluchtintergrund beträgt die Kursgebühr 2,00 € pro Termin.

Klassisches Ballett Level I-II Für erwachsene Anfänger mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe

Montag: 13.01.2025 - 07.04.2025
Uhrzeit:: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Dieser Anfängerkurs vermittelt nicht nur die Grundbegriffe und Ästhetik des klassischen Balletts, sondern verbessert deine Fitness, Kondition und sogar dein Gedächtnis. Das Training optimiert auch die Körperhaltung, stärkt die gesamte Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Die Dozentin geht auf die Wünsche, die Kondition und die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen ein. Klassisches Ballett …

Gemeinsam Boxen gegen die Einsamkeit! Angebot für Frauen

Montag: 13.01.2025 - 30.06.2025
Uhrzeit:: 14:00 Uhr - 15:30 Uhr

Gemeinsam schwitzen, Spaß haben und Sport machen! In einer angenehmen Atmosphäre möchten wir Frauen die Möglichkeit geben Fitnessboxen zu machen. Es soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen sich frei bewegen können und einen Zugang zur Bewegung bzw. zum Sport erhalten. Gemeinsam ist in diesem Angebot das Motto. Informationen über Susanne Mätzold: – ehemals …

Klassisches Ballett Level III Mittelstufe bis Fortgeschrittene

Freitag: 10.01.2025 - 11.04.2025
Uhrzeit:: 16:45 Uhr - 18:15 Uhr

Dieser Fortgeschrittenen-Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die bereits über Tanzerfahrung verfügen und die Grundlagen des klassischen Balletts beherrschen, auf denen dieses Training, u.a. auch mit der Spitzen-Vorbereitung aufbaut.

Meditatives Mandala Malen Workshop: Ruhe & Zeit für Kreativität, als Ausgleich und Stressabbau für den Alltag

Samstag: 14.12.2024
Uhrzeit:: 15:00 Uhr - 18:00 Uhr

Ruhe & Zeit für Kreativität, als Ausgleich und Stressabbau für den Alltag Ich bringe einfache Mandalas als Vorlage auf Aquarellpapier, welche wir in behaglicher Atmosphäre mit Aquarell und Buntstiften ausmalen und oder erweitern und mit Fineliner verzieren werden. Mandalas fördern die Kreativität und Konzentration, schulen die Feinmotorik und üben eine beruhigende meditative Wirkung aus. Darüber …

Gemeinsam Boxen gegen die Einsamkeit! Gemeinsam schwitzen, Spaß haben und Sport machen!

Montag: 25.11.2024 - 16.12.2024
Uhrzeit:: 14:00 Uhr - 15:30 Uhr

Gemeinsam schwitzen, Spaß haben und Sport machen! In einer angenehmen Atmosphäre möchten wir Frauen die Möglichkeit geben Fitnessboxen zu machen. Es soll ein Raum geschaffen werden, in dem Frauen sich frei bewegen können und einen Zugang zur Bewegung bzw. zum Sport erhalten. Gemeinsam ist in diesem Angebot das Motto. Informationen über Susanne Mätzold: – ehemals …

Klangschalen-Auszeit Entspannungs-Workshop

Samstag: 23.11.2024
Uhrzeit:: 11:00 Uhr - 13:15 Uhr

Körper, Geist und Seele möchten sich auf einen langsameren Rhythmus der kühleren und dunkleren Tage einrichten. So wie die Natur einen anderen Rhythmus bekommt und zur Ruhe kommt, so haben auch wir Menschen einen anderen inneren Rhythmus im Herbst und Winter. Im Alltag ignorieren wir ihn oft. Gönn dir eine Auszeit und verwöhne dich mit …

Komm, Mama, tanz mit mir! Mutter-Kind-Ballettworkshop

Samstag: 16.11.2024
Uhrzeit:: 13:45 Uhr - 14:45 Uhr

Klang- und Bewegungsschulung mit Ballettgrundlagen für Mütter und Kinder von 2 – 3 Jahren. Die motorischen und musikalischen Fähigkeiten werden mit Hilfe von tanzen, singen und klatschen gefördert. Dieser Workshop ist ein wunderbares und intensives, gemeinsames Erlebnis für Mütter und Kinder. Zu diesem Workshop könnt ihr gerne im Karnevalskostüm kommen.