Arbeit & Gesundheit

Yoga für die Rückbildung nach der Geburt

Dienstag: 15.01.2019 - 09.04.2019
Uhrzeit:: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Entspannen, neue Energie und Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen, sind Themen dieses Kurses. Du kannst mit diesen Übungen etwa sechs Wochen nach der Geburt beginnen – nach dem Wochenbett und nach dem ersten Beckenboden-Training mit der Hebamme. Die Babys dürfen zum Kurs gerne mitgebracht werden, wir machen auch Übungen mit dem …

Strala Yoga Präventionskurs

Dienstag: 15.01.2019 - 19.03.2019
Uhrzeit:: 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

„Es ist nicht der Yoga, der dich heilt. Du bist es, der dich heilt.“ – Tara Stiles Strala Yoga wurde von den beiden New Yorkern Tara Stiles und Mike Taylor gegründet. Es ist ein Weg, welcher dir hilft Stress loszulassen und dich einfacher durch alle Arten von Herausforderungen zu bewegen. Dafür bedient sich Strala den …

Strala Yoga Präventionskurs

Montag: 14.01.2019 - 25.03.2019
Uhrzeit:: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

„Es ist nicht der Yoga, der dich heilt. Du bist es, der dich heilt.“ – Tara Stiles Strala Yoga wurde von den beiden New Yorkern Tara Stiles und Mike Taylor gegründet. Es ist ein Weg, welcher dir hilft Stress loszulassen und dich einfacher durch alle Arten von Herausforderungen zu bewegen. Dafür bedient sich Strala den …

WordPress-Schulung für Gruppen, Vereine etc.

Monday: 14.01.2019 - 28.06.2019

Für Gruppen bieten wir individuell zugeschnittene WordPress-Schulungen an, in denen sowohl administrative Aufgaben als auch die Erstellung von Inhalten erklärt werden. Konkrete Anfragen bitte an das Büro in der Blücherstraße richten, gerne auch über unser Kontaktformular.

JazzDance für Anfänger mit/ohne Vorkenntnissen

Donnerstag: 10.01.2019 - 11.04.2019
Uhrzeit:: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Du wolltest schon immer einmal tanzen, wie in den Videoclips der Top-Charts? Dies ist die Gelegenheit für dich den JazzDance kennenzulernen. Hier kannst du vom Alltag abschalten, Spaß haben, etwas für dich und deinen Körper tun. Es erwartet dich zu flotter Musik u.a. ein Warm-up, intensives Stretching, Kräftigungsübungen, Bewegung durch den Raum mit kleinen Choreografien …

Ling Mu Quan Neue Kampfkunst mit uralten Wurzeln

Donnerstag: 10.01.2019 - 11.04.2019
Uhrzeit:: 17:30 Uhr - 19:00 Uhr

Was stellt man sich unter einer „beseelten-Baum-Faust“ vor? Das ist der Begriff, mit dem man Ling Mu Quan ungefähr übersetzen könnte. Ling Mu Quan ist eine neue Variation des Wushu, eines in China begründeten, Übungssystems. Es greift die häufig verlorene Tradition der Naturverbundenheit in den Kampfkünsten wieder auf, beinhaltet Koordinationsübungen mit dem Ziel einer besseren …

Ein Tag am Meer (Groß-)Eltern-Kind-Tanz

Samstag: 08.12.2018
Uhrzeit:: 10:00 Uhr - 12:15 Uhr

Herzlich Willkommen sind (Groß)-Eltern und ihre Kinder im Alter von 0-3 Jahren, die gerne … zusammen tanzen… … Musik hören… … einen schönen Vormittag zusammen verbringen… … etwas Neues ausprobieren… … ganz viele Ideen zu Spiel und Tanz mit nach Hause nehmen… … andere (Groß)-Eltern und Kinder kennenlernen möchten! Zusammen werden wir uns auf eine …

Yoga & MeerBilder Workshop Yoga & Kreativität

Sonntag: 18.11.2018
Uhrzeit:: 12:00 Uhr - 15:00 Uhr

„Das Meer in Dir bewegt dein Leben. Yoga und Kreativität bewegen den Menschen. Yoga und Kreativität bewegen Körper & Geist.“ In diesem außergewöhnlichen Workshop wird es eine geführte Yogastunde mit fließenden Asanas geben und danach findet eine angeleitete Meditation über das Meer statt. Anschließend werden die individuellen Erlebnisse beim „Meeres-Yoga“ auf spielerisch-künstlerischer Ebene malerisch umgesetzt. …

JazzDance für Anfänger mit Vorkenntnissen

Donnerstag: 15.11.2018 - 13.12.2018
Uhrzeit:: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

JazzDance ist eine wundervolle Tanzart mit einer eigenen Technik. Passé, Pas de Bourrée, Pivot, Kick Ball Change, Turns… Viele Begriffe, die dem ein oder anderen vielleicht bekannt vorkommen. JazzDance wird durch Isolationen und rhythmischen Bewegungen geprägt. In einem WarmUp werden die ersten Grundlagen gesetzt. Mit Schritten, klassischen Isolationsübungen über Technikübungen, Kräftigungsübungen und einem intensiven Stretching …

!STOPP! – Grundlagen der Selbstverteidigung Workshop für Frauen und Männer zu grundlegenden Wissen und Techniken für mehr Sicherheit

Sonntag: 11.11.2018
Uhrzeit:: 10:30 Uhr - 14:15 Uhr

In diesem Selbstverteidigungs-Workshop erlernst du in Theorie und Praxis: Erkennen und Vermeiden von gefährlichen Situationen Realistische Gefahreneinschätzung Stimme, Körperhaltung und Verhalten bei drohendem Angriff Schutzhaltung Abwehr von Schlägen und Tritten Verhalten bei Stock-, Messer-, Pistolenangriff Sicherheitszubehör Umgang mit Reizgas Bitte mit Sportkleidung kommen! Dein Dozent, Gerd Gräwe hat über 10 Jahre Erfahrung in verschiedenen Selbstverteidigungskünsten, …