Arbeit & Gesundheit
Du möchtest etwas für dein körperliches Wohlbefinden, deine Gesundheit und/oder Fitness tun? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Bereich findest du Entspannungsangebote, Rückentraining, 50+Angebote bis hin zu Tanzangebote, die besonderen Fokus auf Gesundheit und Fitness legen. Diverse Vorträge, die kurzfristig veröffentlicht werden, runden diesen Bereich ab.
JazzDance für Anfänger mit Vorkenntnissen
- Donnerstag
- 15.11.2018 - 13.12.2018
- Uhrzeit:
- 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
JazzDance ist eine wundervolle Tanzart mit einer eigenen Technik. Passé, Pas de Bourrée, Pivot, Kick Ball Change, Turns… Viele Begriffe, die dem ein oder anderen vielleicht bekannt vorkommen. JazzDance wird durch Isolationen und rhythmischen Bewegungen geprägt. In einem WarmUp werden die ersten Grundlagen gesetzt. Mit Schritten, klassischen Isolationsübungen über Technikübungen, Kräftigungsübungen und einem intensiven Stretching …
!STOPP! – Grundlagen der Selbstverteidigung Workshop für Frauen und Männer zu grundlegenden Wissen und Techniken für mehr Sicherheit
- Sonntag
- 11.11.2018
- Uhrzeit:
- 10:30 Uhr - 14:15 Uhr
In diesem Selbstverteidigungs-Workshop erlernst du in Theorie und Praxis: Erkennen und Vermeiden von gefährlichen Situationen Realistische Gefahreneinschätzung Stimme, Körperhaltung und Verhalten bei drohendem Angriff Schutzhaltung Abwehr von Schlägen und Tritten Verhalten bei Stock-, Messer-, Pistolenangriff Sicherheitszubehör Umgang mit Reizgas Bitte mit Sportkleidung kommen! Dein Dozent, Gerd Gräwe hat über 10 Jahre Erfahrung in verschiedenen Selbstverteidigungskünsten, …
ChairChoreo Workshop
- Samstag
- 10.11.2018
- Uhrzeit:
- 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
Tanzen mit dem Stuhl. In diesem Workshop wird eine Choreografie erlernt, in der der Stuhl im Fokus steht. Nach einem WarmUp geht es los. Der Spaß am Tanzen wird hier nicht zu kurz kommen. Pias Style ist u. a. durch Einflüsse aus dem JazzDance, HipHop, Ballett, ModernDance geprägt. Was mehr dahinter steckt? Lass dich überraschen! …
Ein Tag am Meer Entspannungstanz
- Samstag
- 10.11.2018
- Uhrzeit:
- 11:00 Uhr - 14:00 Uhr
„Tanzen ist Träumen mit den Beinen!“ Gönne dir einen Tag am Meer zum… …entspannen …tanzen …träumen …einfach abschalten! Zusammen verbringen wir einen Tag am Meer…eine Entspannungsgeschichte wird uns dort hinbringen, wir werden uns dann gemeinsam lockern und aufwärmen um den „Kopf wieder frei“ zu bekommen! Wir lernen unterschiedliche tänzerische Bewegungsqualitäten kennen…die wie das Meer, mal …
Ling Mu Quan Eine neue Kampfkunst mit uralten Wurzeln
- Donnerstag
- 08.11.2018 - 13.12.2018
- Uhrzeit:
- 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Was stellt man sich unter einer „beseelten-Baum-Faust“ vor? Das ist der Begriff, mit dem man Ling Mu Quan ungefähr übersetzen könnte. Ling Mu Quan ist eine neue Variation des Wushu, eines in China begründeten, Übungssystems. Es greift die häufig verlorene Tradition der Naturverbundenheit in den Kampfkünsten wieder auf, beinhaltet Koordinationsübungen mit dem Ziel einer besseren …
Die tanzende Wirbelsäule Kreative Wirbelsäulengymnastik
- Dienstag
- 06.11.2018 - 18.12.2018
- Uhrzeit:
- 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Dieser Kurs bietet ein vielseitiges, dynamisches Training auf Grundlage der korrektiven Körperarbeit Irmgard Bartenieffs, das Beweglichkeit und Koordination fördert, den Körper kräftigt und den Kopf entspannt. Kombinationen östlicher und westlicher Bewegungsformen werden in die Stunden integriert, um die eigene Energie anzuregen und Körper, Geist und Seele ganzheitlich anzusprechen. Mit kreativen Übungen mobilisieren wir Gelenke und …
Ling Mu Quan Eine neue Kampfkunst mit uralten Wurzeln
- Samstag
- 03.11.2018
- Uhrzeit:
- 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
Was stellt man sich unter einer „beseelten-Baum-Faust“ vor? Das ist der Begriff, mit dem man Ling Mu Quan ungefähr übersetzen könnte. Ling Mu Quan ist eine neue Variation des Wushu, eines in China begründeten, Übungssystems. Es greift die häufig verlorene Tradition der Naturverbundenheit in den Kampfkünsten wieder auf, beinhaltet Koordinationsübungen mit dem Ziel einer besseren …
Klassisches Ballett Level I Für erwachsene Anfänger, Junggebliebene und auch Generation 50+
- Mittwoch
- 31.10.2018 - 12.12.2018
- Uhrzeit:
- 11:00 Uhr - 12:30 Uhr
Dieser Anfängerkurs vermittelt nicht nur die Grundbegriffe und Ästhetik des klassischen Balletts, sondern verbessert deine Fitness, Kondition und sogar dein Gedächtnis. Das Training optimiert auch die Körperhaltung, stärkt die gesamte Muskulatur, vermittelt ein sensibles Körperbewusstsein und fördert die Musikalität. Da dieses Kursangebot explizit für die „große“ Generation entwickelt wurde, wird hier insbesondere auf die Wünsche, …
Yoga für die Rückbildung nach der Geburt
- Dienstag
- 30.10.2018 - 11.12.2018
- Uhrzeit:
- 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Entspannen, neue Energie und Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen, sind Themen dieses Kurses. Du kannst mit diesen Übungen etwa sechs Wochen nach der Geburt beginnen – nach dem Wochenbett und nach dem ersten Beckenboden-Training mit der Hebamme. Die Babys dürfen zum Kurs gerne mitgebracht werden, wir machen auch Übungen mit dem …
Systemische Aufstellung Vortrag
- Montag
- 08.10.2018
- Uhrzeit:
- 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Am 08.10. lädt Morana Paproth zu einem Vortrag in die Thematik und die verschiedenen Techniken des systemischen Aufstellens ins Werkhaus auf der Blücherstraße ein. Systemisches Aufstellen ist eine Technik um Strukturen und Verstrickungen in einer Partnerschaft, in der Familie oder auf der Arbeit zu klären und zu lösen. Es bietet die Möglichkeit Beziehungsstrukturen, Bindungen und …